马术经典教程 pdf，电子书经典推荐

本文目录一览

1，电子书经典推荐
2，请教骑马的技巧详细实用版
3，马术教学如何做正确的缰绳接触
4，马术教学如何接近障碍可以有好的
5，怎样骑马上马下马拐弯等步骤谢

1，电子书经典推荐

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电子书经典推荐

2，请教骑马的技巧详细实用版

骑马是一种能让人身心得到充分放松的运动，比较时尚　适合性格相对豪放的人的一种运动。骑马的境界就是能让自己充分享受骑在马上快速驰骋的感觉还没有感觉到累很放松的　。　而往往刚开始骑马的人会觉得相反　让自己累和全身都酸麻　呵呵　这是正常的　，重要是注意姿势，和最基本的起座　踏浪　快步　缩短跑　等马术知识　。　最后提醒您　，骑马一定要注意安全　新手需要懂得用口令和马的友善沟通　

请教骑马的技巧详细实用版

3，马术教学如何做正确的缰绳接触

很多初学者，在初期时经常发现，马儿对于指令的执行，和自己的配合并没有那么的默契。这是因为初学者由于不习惯于马背上的骑坐，要么在马儿想要前进时，缰绳给予过多抵抗的力量，要么则是不敢用力，由着马儿按照自己的意识前行，骑马变成了人被马带着走。缰绳主要是为了保持人与马儿之间的联系，正确持缰，传递清楚指令，才能够保持与马儿良好的沟通。正确的持缰方法如下：双手对握，让缰绳从小指与无名指间绕过。双拳在髻甲处保持直立，拳心相对，两拳相距10-15厘米。距小腹或前鞍桥10-15厘米。持缰的双手，想像手中握着两个鸡蛋，轻轻的，安全的握着它们。检查骑行过程中，时刻检查自己的姿势，体子，肩膀，胳膊肘到背部都应该保持放松。同时想像双手腕内侧有一条丝带连接彼此，确保手掌对握，指尖贴紧掌心。注意事项：如果马儿伸长脖子想要更多的缰绳，不要担心，请让它舒展开。伸展的马儿才能有更多的力量来配合骑手的动作。重复以上练习，我们与马儿的合作，就会变得协调而有默契。

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大多数骑手发现很难做到正确的缰接触。中联骑士联盟马术俱乐部将用下面的方法会帮你通过缰与马匹嘴部与马的接触进行很好的沟通。让马匹通过要缰来牵动你的手，同时让你的手“想要向前”，且朝向马嘴的方向，而不要让你的手企图向后朝你的髋部移动。这是鼓励马匹更多地伸展脊椎，更加向前去寻找口衔。马匹的头、颈、背越放松，呼吸就会变得更有效率，并且会更加容易地接受你要求它做的动作。要让你的手随着马匹头部的前后运动而前后运动，这样马的脖子可以伸长并流畅运动，而不是紧张、抗拒。用这种很轻的接触，你会感觉到马的嘴部是很柔软的。过一段时间后，如果你不去跟马匹较劲，它将把口衔向前要，这是马匹工作受衔的第一阶段，也是让马匹身体正直的先决条件。

马术教学如何做正确的缰绳接触

4，马术教学如何接近障碍可以有好的

以下为百度查询资料马术教学：如何接近障碍可以有好的步距?1.保持马匹在运动中的良好节奏和韵律;这句话是最重要的,也是比较难的.首先马匹一定是滚轮胎似的跑步,有跳跃跑步的感觉,而不是向前平跑的感觉.训练中要保持这种跑步,骑手要认真跑好每一步,每一步的辅助都要到位.其次,马匹应该可以伸长和收缩,很随意的变换,而节奏和韵律保持不变.这对骑手的要求也很明确,如果你要主要靠手来实现转换,那么节奏一定会破坏,甚至失去动力,所以骑手的THE HALF HALT训练非常有用,可以让马匹维持韵律而变换步幅.2.指引马匹前进的方向，对准障碍中心;骑手在行进中尽早注视障碍,可以把路线跑好.千万不要低着头看马,等回转过来就晚了,容易出问题.马场马术好的马匹很柔软服从,可以正确屈挠由曲线回转进入直线对准障碍.转弯的时候外方缰和外方腿很重要,要教会马匹理解腿指令转向.常见到骑手一味拉内方缰,把外方肩膀甩出去,马就顺着外方肩跑掉了.如果马匹习惯于从右侧肩膀逃掉,那么多做右侧的肩向内练习会有帮助.相反一样.马匹很多数情况逃障碍是因为没有对准障碍的中间,我们从基础训练开始就要让马每次都从中间跳跃.交叉杆的跳跃就是让马认识从中间跳跃.3.维持马匹前进的动力，随时与马匹保持联系，处理情况;马匹如何有前进的动力?因为马匹有前进的欲望!这是最要紧的.我们训练马匹要它的思想上向前,走在我们辅助的前面,腿辅助只是维持这种欲望.动力实际是推进力,是从马匹运动的引擎----后肢产生的,后肢良好的工作是保持推进力的关键.马匹的脊椎只有在充分伸展以后才能很好的使用腰背肌肉,才能产生良好的后肢运动.障碍马不象舞步那样要求马匹过度弯曲,但是也要求腰背,后肢工作,重心要抬起来便于跳跃.马匹在充分热身后充满向前的欲望,那么我们可以开始跳跃.骑手的小腿辅助也是随时和马匹保持联系的一部分,和缰绳的联系一样重要.有一句话不知道是否好理解,那就是通过你的骑坐和腿辅助,把马匹的动力由后肢传导到骑手的手中.4.在起跳的瞬间，学会适时地等待，不催马，尽量少影响马。这种等待不是在起跳瞬间开始的,而是在接近障碍的途中就要等待.马匹只有收缩才能正确的跳跃,而骑手在障碍前坐回来骑坐对马背的压力引起马匹弓背更容易收缩跳跃.在弯道尽量保持马匹自然跑步,维持节奏,直道上骑手要判断距离,收缩可以平均调整马匹的步幅,找到正确的起跳点.骑手应该非常清楚马匹跳跃某个高度和宽度障碍所需要的动力,一味的收缩丧失了跳跃能力得不偿失.起跳前催马是绝对不允许的,也是非常危险的.除了小腿的辅助,骑手其它部位都需要安静,尤其是手要稳定.千万不要先于马匹起跳跟身,跟身不是完成一个机械动作,而是马匹跳跃时柔和的动作.骑手的脚适当向前,感觉身体和脚尖折叠一下,手随着马匹脖颈伸展推出去,不能妨碍马匹空中的跳跃姿态很重要.动作幅度和恢复身体的时机和障碍的高度和宽度有关系.有初学者理解是站起来,那是错误的.人的整体骑坐保持不变,脱镫跳跃是必经之路,可以彻底改变站的思路.这样马匹跳跃之后,骑手可以随时恢复马匹工作跑步。

5，怎样骑马上马下马拐弯等步骤谢

上马与下马是骑术的最基本动作，也许有人会问：上马与下马谁不会啊，这难道还有什么讲究吗？答案自然是肯定的。上马与下马的技术掌握好，不仅可以给人一个英姿飒爽的感觉，更会避免因上下马动作不当引发的危险。当然，如果有马倌为你在前面牵着马匹，你也可以爬上马背。1.准备上马前，骑手站在马左侧肩膀前，面向斜后方。 2.左手将缰绳与马鬃并在一起抓住，在上马的过程中固定身体。右手抓过马镫，同时高抬左脚纫镫。3.右脚点地起跳，同时左腿蹬住马镫，转体上马。如果马匹比较高，右脚可以多点地几次，借着冲击力悠上马背。4.上马后，轻轻坐下，不要一屁股压在马腰上，这样的话，马儿会知道你不会骑马而欺负你。要端坐马背，挺直腰杆，目视前方。5.错误：整个脚伸进马镫，这样一旦发生落马拖镫，会非常危险。6.下马的标准姿势是右脚脱镫，平伸右腿从马臀部上方迈过，千万不要把脚碰到马PP上，会容易造成马匹的受惊，引发马匹突然性的奔跑或跳跃，从而造成危险。与上马姿势相反。7.错误：右腿抬得不够高，蹭到马臀部。如果你遇到的是一匹敏感的马，可能会因此受惊跑起来，因而发生危险。8.错误：有些初骑者刚一接触马过于兴奋，上马都不知道该用哪只脚了。首先欢迎你来我们内蒙游玩起码的要领无非就那么几条：a. 不要在马上做剧烈的动作，不要在马上脱换衣服，尤其是鲜艳的衣服。因为这样做，马很容易会受惊，马受惊时可能会有剧烈的动作（急窜、急闪），初学骑马者很容易落马。 b.骑马时不要放松马的缰绳缰绳是骑手对马唯一的有效控制。放松了缰绳，一方面，在出现问题时，不能及时的控制住马；另一方面，在马有异动时，不能及时的从缰绳中感觉出来 c. 骑马下山（坡）尽量不要奔跑一般来说，马的后腿比前腿有劲，但下山时，马的大部分重量是由前腿支撑，很容易造成马失前蹄的情况。 d.骑马经过一段时间，需要检查肚带的松紧程度马经过一段活动（奔跑）之后，肚带就会松，如不及时紧肚带，轻则马打背，重则，拐弯时鞍子侧滑，人落马。 e. 骑马时旁边有树或铁丝网，注意控制马骑马在树间穿行或在树边、铁丝网边上奔跑时，骑手一定要集中注意力，防止马突然急闪，想把骑手甩到树或铁丝网上，这时，缰绳应适当收紧，当马头有所偏转时，及时拉住，不使马侧闪。（最好的办法是在这种路况下不跑） f. 骑马时，遇见马可能会受惊的情况提前做好预防准备前方路上有坑、沟，或马不明白的东西（如：白色的塑料袋等）马都会为避免伤害，而闪躲，这时骑手很容易落马。所以，遇见前方有这种情况，骑手应该事先做好准备，或绕、或拉紧缰绳，让马明白。 g. 马失蹄时，不要抱马的脖子，要及时提住马缰马的失蹄，多数是因为马的前腿软或前腿绊住、踩到什么东西了（如：踩进老鼠洞），这时，马的前腿本来已经不堪负重，再抱马的脖子，会给马前腿更增加压力，可能真的人仰马翻。应该及时提住缰绳，重心后仰，这样马脖子借力，马的前腿就会重新站了起来骑马的注意事项！一、闪马跑着跑着突然转弯，人没有准备被闪下来。有几个原因：　　1.有个路口你没有给马明确的指示，解决办法：到路口处提前给马明确的指示。　　2.路上有个东西让马害怕，马试图躲闪那个东西，如一个兽皮，形状怪异的东西，甚至一只破鞋等。解决办法：随时注意周围的情况。　　3.马有闪人的毛病。解决办法：换一匹。所以这需要事先问好马的情况，最好又老手带领到了解马的情况的地方去。二、路况地上有坑、有洞，有拉的绳子，有陷的地方，石头多的地方，太滑的地方，都可能会造成马失蹄而落马，或者马急停而落马。　　解决办法：到熟悉的地方跑，不熟悉的先将要跑的路线走一遍，要是这样的隐患要是太多就不适合奔跑。三、马具肚带断了，脚凳绳断会引起落马。　　解决办法：事先检查马具，有没有要断的地方，检查马的肚带是否松，初学者可以让牧民马官帮着检查。有条件的当然准备自己的鞍具为好。　　四、马。马有的时候也会主动伤人，比如踢人，咬人。　　解决办法：千万别到马的屁股后面，因为他看不见，看不见他就会觉得危险，是种自我保护，你要从他看得见的地方走。还要注意有的马爱尥蹶子，这种马要离它远点。马群跑的时候拉开距离，有的马不愿意别的马超过，又没有本事超过别人，就用挤、踢、甚至咬的办法，我就被咬过，实际上它是针对马不是对人，但是受害的往往是人。五、突然性新手往往会碰到这种情况：站在原地的马会突然奔跑或者突然受惊而落马。　　解决办法：随时注意周围的情况，握住缰绳，不要太松，遇到情况能及时拉进缰绳从而迅速控制马匹。原因有可能是旁边有其他的马跑过来或者开始跑，因为马是群居动物，有群跑的天性，一匹马跑其他的马会毫不相让地跟跑，还有可能是周围有特殊的东西或声音出现而受惊或奔跑，马是很敏感的所以容易受惊，尤其是纯血马，阿拉伯马和其他含有这些血统的热血马种。